W sobotę 24 marca odbyła się kolejna edycja biegu, pt. „44 Cross Żagański O Puchar Wielkiej Ucieczki” należącego do Lubuskiej Ligii biegowej. Przyszedł czas na poprawę życiówki, a sam bieg zapowiadał się interesująco dlatego pojawiliśmy się tam w dwuosobowym składzie.Czytaj dalej„44 Cross Żagański”
Galerie
Zaawansowany kalkulator dla biegu z narastającą prędkością
W roku 2016 oddałem w wasze ręce pierwszy z kalkulatorów BNP, pozwalający na dodawanie sekundowego przyśpieszenia do kolejnych kilometrów zaplanowanego treningu. Czytaj dalej„Zaawansowany kalkulator dla biegu z narastającą prędkością”
Dlaczego za rok ponownie wystartuję w biegu Ronin Race+?
Na pewno z uwagi na to, że jest to jedna z bardziej wymagających tras w naszej okolicy i chyba jedyna, na której cyklicznie i aż dwa razy w roku organizowane są wyścigi. Czytaj dalej„Dlaczego za rok ponownie wystartuję w biegu Ronin Race+?”
Tarka (11,0 km)
Początek trasy biegowej, którą wszyscy zielonogórscy biegacze kojarzą pod nazwą „Tarka” znajduje się niedaleko parkingu, który zlokalizowany jest przy amfiteatrze (wzgórza piastowskie) w Zielonej Górze. Czytaj dalej„Tarka (11,0 km)”
Kalkulator tempa i czasu biegu
Pojawiła się wiosna, powoli zbliża się lato. I jak to zazwyczaj bywa w tym właśnie okresie nasze treningi powoli zmieniają swój charakter. Tak jak wielu z Was powoli wchodzę w okres szybkich odcinków, gdzie wskazania GPS nie są już dla mnie dokładnym wskaźnikiem tempa biegu. Czytaj dalej„Kalkulator tempa i czasu biegu”
Bieg dla transplantacji (6,1 km)
Trasa biegu dla transplantacji to dwa okrążenia przebiegające po ścieżkach parku poetów w Zielonej Górze. Początek i koniec trasy znajduje się na stadionie uniwersyteckim przy ulicy Wazów. Na trasie organizowany jest w czerwcu wyścig, którego stronę znajdziecie pod tym adresem. Czytaj dalej„Bieg dla transplantacji (6,1 km)”