Twoje serce to mięsień jak każdy inny, wymaga treningu, twojej uwagi a w zamian powie Ci na co Cie stać. Myślę, iż oczywisty jest fakt, że wydajniejsze serce musi uderzyć mniej razy na minutę aby pchnąć krew do miejsc, do których powinna trafić. Czytaj dalej„Czy mierzysz swoje tętno resuscytacyjne?”
Każdy z nas kiedyś przesadza
Tak to już w życiu jest, że lubimy uczyć się na własnych błędach. Patrząc na to co przytrafiło mi się ostatnio wnioskuję, iż pewnie każdy z nas ambitnych biegaczy w końcu przesadza w realizacji własnych środków treningowych. Czytaj dalej„Każdy z nas kiedyś przesadza”
Żółta MOSiR Zielona Góra (2,3 km)
Trasa biegowa o długości około 2,3 km w całości w terenie leśnym z płaskim przebiegiem. Drogi nieutwardzone, piaszczyste więc, każdy kto ma ochotę pobiegać wśród naszej pięknej Lubuskiej przyrody ma taką możliwość. Czytaj dalej„Żółta MOSiR Zielona Góra (2,3 km)”