Czy wiecie jak aktualnie wyglądają wyniki po dziewiątym biegu w LLB? Jeśli nie, zapraszam Was do zapoznania się z naszym podsumowaniem.Czytaj dalej„Przegląd wyników po 9-tym biegu Lubuskiej Ligi Biegowej”
Kategoria: Blog
Relacje z biegów, opisy metod i narzędzi treningowych
Ultramaraton Zielonogórski po raz trzeci
W tym roku odbyła się już czwarta edycja ultramaratonu zielonogórskiego wiodącego nowymi granicami Zielonej Góry. Kolejny raz wielu z Was zmierzyło się w pojedynkę z dystansem 103 km. Inni tak jak ja próbowali swoich sił w sztafetach.Czytaj dalej„Ultramaraton Zielonogórski po raz trzeci”
Zaawansowany kalkulator dla biegu z narastającą prędkością
W roku 2016 oddałem w wasze ręce pierwszy z kalkulatorów BNP, pozwalający na dodawanie sekundowego przyśpieszenia do kolejnych kilometrów zaplanowanego treningu. Czytaj dalej„Zaawansowany kalkulator dla biegu z narastającą prędkością”
Dlaczego za rok ponownie wystartuję w biegu Ronin Race+?
Na pewno z uwagi na to, że jest to jedna z bardziej wymagających tras w naszej okolicy i chyba jedyna, na której cyklicznie i aż dwa razy w roku organizowane są wyścigi. Czytaj dalej„Dlaczego za rok ponownie wystartuję w biegu Ronin Race+?”
Kalkulator tempa i czasu biegu
Pojawiła się wiosna, powoli zbliża się lato. I jak to zazwyczaj bywa w tym właśnie okresie nasze treningi powoli zmieniają swój charakter. Tak jak wielu z Was powoli wchodzę w okres szybkich odcinków, gdzie wskazania GPS nie są już dla mnie dokładnym wskaźnikiem tempa biegu. Czytaj dalej„Kalkulator tempa i czasu biegu”
Kalkulator biegowy BNP
Kalkulatory biegowe znaleźć możecie na wielu stronach poświęconych bieganiu. Przeliczyć możecie wiele aspektów biegu, tj. tempo biegu, czasu odcinka, długości kroku czy w końcu odległość. Jeśli poszukacie mocniej traficie na te chyba niezwiązane bezpośrednio z biegiem, a które informują o zapotrzebowaniu na wodę czy w końcu te bardziej zaawansowane przeliczające informacje związane z intensywnościami treningowymi, startowymi oraz VO2Max.Czytaj dalej„Kalkulator biegowy BNP”